LANGUAGE TABATA B2/B2 + escape room – twoja ostatnia lekcja

Mnożenie i dzielenie 2b by Izabela Kajdas on Genially

Cytując https://zdrowie.wprost.pl/ tabata to intensywny trening interwałowy i sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Doskonale sprawdzi się on w przypadku osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia i chcą je wykonywać w warunkach domowych o pasującej im porze; oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, aby trening Tabata wykonywać na siłowni np. z pomocą doświadczonego trenera.

4 minuty intensywnego wysiłku, bo tyle trwa trening Tabata, wystarczą, aby odczuć i zauważyć jego działanie. W czasie 4 minut treningu trzeba wykonać 4 rundy ćwiczeń. Każda runda powinna trwać dokładnie minutę i składać się naprzemiennie z 20-sekundowego, intensywnego wysiłku oraz 10-sekundowego odpoczynku.

Zainspirowałam się tą formą treningu tworząc Escape Room w klimacie workoutowym, bo sama wykonuję go przynajmniej 3 razy w tygodniu. Ostatni, gdy ćwiczyłam wpadłam na pomysł stworzenia tego genial.ly na moje ostatnie zajęcia z grupami B2 +. W Escapie znajdziecie 4 główne ćwiczenia i 2 poboczne (w formie przerwy), które uczniowie muszą wykonać, aby „zgubić zbędne kilogramy”, „wysilić umysł” i zakończyć rok szkolny.

Zresztą, sprawdźcie sami! Jeśli podoba Ci się to, co tworzę zapraszam do obserwowania mojego bloga i polubienia http://www.facebook.com/klaudynastrzepka

Kliknij tutaj:



Reklama

Summer House Escape Room for your last lesson – gotowa lekcja online

Mnożenie i dzielenie 2b by Izabela Kajdas on Genially

Moi Drodzy! Wczoraj minął rok od założenia mojego bloga. Już od dawna zastanawiałam się nad tym, aby swoją pasją do nauczania języka i tworzenia autorskich materiałów podzielić się z innymi. Oczywiście, jak zapewne większość początkujących bloggerów miałam obawy czy moja twórczość spodoba się innym, czy zainspiruje ich i zachęci do obserwowania moich poczynań. Okazało się, że na każde z tych pytań, które zadawałam sobie przed wstawieniem pierwszego posta mogę odpowiedzieć „tak”. Dzisiaj już prawie 2800 osób obserwuje mojego bloga i aktywnie wspiera moje działania pięknymi komentarzami i miłymi wiadomościami jak te:

„Wow, imponujące! Dziękuję”

„Bardzo dziękuję, świetny pomysł na lekcję. Brawo za zaangażowanie i chęci. Oby więcej takich englistów”

„Hej, dziękuję. Przetestuję dziś lekcję na mojej kursantce. Pozdrawiam!”

„Dziękuję bardzo. Jak to miło wiedzieć, że są wśród nas tacy kreatywni… engliści :)”

„Dziękuję serdecznie!”

„Dziękuję bardzo!”


Dzisiaj i ja dziękuję! To Wy jesteście dla mnie największą inspiracją.

Z okazji pierwszej rocznicy i dla uczczenia tej wiekopomnej chwili dzielę się z Wami Escape Roomem, który stworzyłam dla moich uczniów na ostatnią lekcję w tym roku.

Wystarczy kliknąć w poniższy obrazek, aby przenieść się do zagadkowego świata Englistki.

PS Poproście uczniów o udostępnienie ekranu ich komputera, aby sami mogli zmierzyć się z wyzwaniem.

Zapraszam!